Место/Ситуация | Типичные проблемы |
Дома (на диване, на кухне с ребёнком) | Послеродовые сложности, бытовые триггеры (например, чашка, подаренная свекровью) |
На работе | Конфликты с коллегами, выгорание, аллергия на стресс |
На улице | Дискомфорт от звуков, запахов, погоды |
В метро | Усталость от вибрации, толпы, закрытого пространства |
В транспорте (самолёты, поезда, авто) | Фобии, последствия ДТП |
На отдыхе | Морская усталость (плывёшь от берега бодро, а к берегу — силы кончаются) |
В лифте | Клаустрофобия |
На крыше | Боязнь высоты |
В магазинах | Шопоголизм или, наоборот, паника от выбора |
В спортзале | Боли при тренировках, комплексы по поводу внешности |
На мероприятиях | Социальная тревога, необходимость общения |
При публичных выступлениях | Паника от внимания аудитории |
В соцсетях | Страх негативных комментариев, синдром упущенной выгоды |
В очередях | Раздражение от ожидания |
У врача | Страх перед диагностикой и плохими новостями |
За рулём / в пробках | Тревога из‑за манёвров других водителей |
С детьми | Страх сделать что‑то не так |
В гостях | Дискомфорт от необходимости «соответствовать» |
Ответы на частые вопросы
Level|Up
Система внутренней настройки
WhatsApp или Telegram: +79833412404
В очном формате: Москва, Санкт-Петербург
Почему возникает боль?
Психоэмоциональный перегруз может проявляться в различных физических симптомах. Женский организм особенно чувствителен к эмоциональным нагрузкам, что может приводить к появлению различных видов боли.
Головные боли и мигрени
Боли в суставах и спине
Проблемы с пищеварением
Как распознать психоэмоциональную природу боли:
Психоэмоциональные проблемы требуют такого же внимания, как и физические. Ваше здоровье – это комплексный баланс физического и эмоционального благополучия.
Пример работы с триггером: вы жалуетесь на усталость по утрам, а психолог, анализируя дневник наблюдений, обнаруживает, что за час до сна вы всегда листаете рабочие чаты — это запускает выброс кортизола, который «разъедает» фазу глубокого сна. Без стороннего взгляда эта связь осталась бы невидимой, как подводное течение.
Некоторые психологические факторы, влияющие на изменение размера зрачков:
Эмоциональные состояния. Зрачки могут расширяться в ответ на сильные эмоции, такие как страх, радость или гнев. Также организм реагирует расширением зрачков на любое эмоциональное состояние: испуг, боль и т.д..
Концентрация волевых усилий. Например, при выполнении важной работы зрачки человека тоже расширяются.
Реакция на воображаемые образы. Зрачки реагируют на воображаемые образы почти идентично реально-видимым картинкам. Так, представления солнечного неба на несколько секунд достаточно, чтобы сузить зрачок на примерно 0,55 мм, а представление тёмной комнаты расширяет зрачок на 0,61 мм. 4
Каждый человек обладает индивидуальной средней величиной зрачка. Если определить эту величину, можно диагностировать психологическое состояние: в стрессе зрачок слегка сузится, при расслаблении — слегка расширится.
Тут приходит на помощь ДПДГ и другие современные техники использующие проприоцептивный глубокий сухожильный рефлекс.https://pdtr-global.ru/stati/neyroretseptornaya-terapiya-metod-glubokogo-sukhozhilnogo-refleksa-p-dtr-v-funktsionalnoy-nevrologii/