Есть так называемая теория доминанты Ухтомского.
Доминирующий центр подкрепляет свое возбуждение посторонними импульсами. И по мере возбуждения в данном центре или в данной деятельности доминанта будет тормозить другие возникающие рефлексы.
Отвечая на главный вопрос «Зачем?», вы теряете суть проблемы. «Для здоровья», — отвечаете вы, но что такое здоровье для вас, вы при пристальном внимании к смыслу затрудняетесь ответить. Лишний вес конкретный, а отношение к нему зачастую абстрактное.
Такие же неконкретные результаты в конечном итоге получаются.
Какие на самом деле у вас доминанты? Что мешает похудение как часть здоровья сделать главной доминантой?

В 90% случаев, когда не удаётся похудеть, причина кроется в психологических факторах, но понять их, используя только логику, очень сложно. Это связано с тем, что наша психика функционирует по ассоциативному принципу.

Давайте рассмотрим пример из реальной жизни. Женщина пробовала различные способы: диеты, спорт, но так и не достигла желаемого результата.
После первых сеансов стало ясно, что у неё были проблемы с почками в молодости, и врач настоятельно советовал ей набрать вес, чтобы избежать проблем с почками в будущем. Также выяснилось, что муж в шутку сказал ей, что если она похудеет, он её бросит.

Как вы считаете, возможно ли сбросить вес, если есть серьёзные психологические установки, а мысли о похудении забирают много энергии?

Как питаться, чтобы насытиться и при этом похудеть?
Как найти баланс между питанием и физическими нагрузками для эффективного снижения веса?
Как правильно пить воду?
Какие аминокислоты и микроэлементы необходимы именно вам?
Почему случаются срывы, и вы постоянно переедаете? Почему не возникает чувство насыщения?

Задача питания, дать необходимую энергию. У нас есть чётко выверенная и проверенная адаптивная программа питания, которую мы можем подобрать под ваши индивидуальные потребности и привычки.
В питании нет мелочей. К сожалению, организм часто реагирует на пищу по шаблону. Если в пище присутствуют определённые компоненты, которые вызывают негативную реакцию, то организм полностью отвергает такую пищу.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что произойдёт с организмом, если вы будете тратить больше энергии во время выполнения физических упражнений, чем получать её? Верно! Организм будет стараться накопить эту энергию, ведь он не знает, что и когда ещё может вам понадобиться.
Кроме того, часто худеющими полностью игнорируется базовое упражнение для похудения — ходьба. Ведь именно при ходьбе оптимально увеличивается вместе с кровотоком и лимфотоком обмен всего и со всем в вашем уставшем от бесконечных статичных положений организме. Однако для этого нужно делать всё правильно, а этому, к сожалению, большинство людей не обучено.
Или, например, живот — это основная визуальная проблема. Вы никогда не сможете избавиться от него, если не будете задействовать мышцы живота во всех возможных процессах.