Многие в начале программы интересуются, когда следует к нам обращаться? Важно помнить, что основная проблема не всегда заметна.
Представьте, что у вас болит нога. Вы будете стараться беречь её, перенося вес на другую. В результате более активная нога начнёт уставать и в конце концов заболит. Однако причина не в ней, а в той, что не может нормально функционировать.
Точно так же и с окружающими триггерами и проблемами: они отнимают у вас много сил, а нервная система перестаёт посылать сигналы о них, потому что вы когда-то игнорировали их. В результате каждая мелочь начинает казаться вам важной, и вы автоматически придаёте ей высокий приоритет.
Поэтому, отвечая на вопрос, когда звонить, можно сказать: всегда, особенно в первое время, чтобы не пропустить самое важное.
Физические проявления:
→ Резкое падение сил, усталость
→ Любые виды боли
→ Головокружение или головные боли
→ Проблемы с пищеварением
→ Мышечные зажимы или спазмы
Психоэмоциональные признаки:
→ Эмоциональная перегрузка
→ Повышенная тревожность
→ Раздражительность
→ Апатия или безразличие
→ Плаксивость
Когнитивные симптомы:
→ Зависание в мыслях
→ Снижение скорости реакции
→ Сложности с переключением между задачами
→ Проблемы с концентрацией
→ Забывчивость
Поведенческие изменения:
→ Нарушение сна
→ Изменение аппетита
→ Социальная изоляция
→ Потеря интереса к любимым занятиям
→ Повышенная утомляемость
Особые ситуации:
→ После травмирующих событий
→ При сильных эмоциональных потрясениях
→ В период гормональных изменений
→ При хронических заболеваниях
→ В периоды высокой нагрузки

Анекдот.
Пьяный мужик что-то ищет под фонарем. Тут к нему под ходит милиционер и
спрашивает: "Что вы тут делаете?" Мужик отвечает: "Ключи от квартиры
ищу". "А где потерял?". "В парке". "А зачем здесь ищешь?".
"А здесь светлее ".
Конечно, когда Вы наконец соберетесь к специалисту, долго будете добираться до него через пробки или в метро, под снегом, дождем, ветром или просто в неудобных туфлях, придя к нему в кабинет, выпив стакан чая или кофе, а может, просто воды, зайдя к нему в кабинет, почувствовав легкий запах аромата его туалетной воды или благовоний, увидев так не любимые Вами желтые цветы у него на столе или подоконнике, сев не в совсем удобное или, наоборот, максимально удобное кресло или устроившись на кушетке, причем вспомнив, что пропустили сеанс эпиляции, Вы максимально точно вспомните, что Вас беспокоит....
Вообще непонятно, что у нас с вами в голове? Какой эффективности мы хотим? Возникает вообще вопрос, хотим ли?..
Ниже список мест и типичные проблемы, с ними связанные.
У себя в квартире, лежа на диване в халате и тапочках или на кухне с ребенком в руке.\ Здесь масса вариантов: от проблем после родов до чашки, которую подарила «любимая» свекровь или теща.
На работе и во время рабочих вопросов.\Коллеги, начальники, рабочие вопросы аллергия на работу и т.д.
На улице проблема со звуками, запахами и т.д.
В метро усталость от вибрации, закрытого пространства, толпы и т.д.
В самолетах, поездах, автомобилях фобии, последствия аварий и ДТП.
На отдыхе.\Есть много тривиальных проблем, но есть одна специфическая морская, проверьте. Когда входите в море и плывете от берега, вы бодры и веселы, но стоит только развернуться и плыть к берегу, так сразу силы куда-то пропадают, причем независимо от проплытого расстояния.
В лифте боязнь закрытых пространств.
На крыше боязнь высоты.
В магазинах шопоголики и наоборот.
Во время фитнеса что-то не получается или заболело.
В общественном транспорте стресс от толчеи, запахов и неопределенности расписания.
В медицинских учреждениях страх перед процедурами и плохими новостями.
На мероприятиях и праздниках социальная тревога и необходимость общения.
В спортзале комплексы по поводу внешности и боязнь осуждения.
На собеседованиях страх не оправдать ожидания и не получить работу.
В кинотеатрах и театрах дискомфорт от необходимости сидеть неподвижно и смотреть на экран/сцену.
На природе страхи, связанные с насекомыми, животными и непогодой.
В ресторанах и кафе тревога по поводу заказа и оценки окружающими.
При общении в соцсетях и мессенджерах страх негативных комментариев и осуждения.
Во время презентаций и публичных выступлений паника от внимания аудитории.
При ведении блога или подкаста тревога по поводу контента и обратной связи.
На вечеринках и тусовках дискомфорт от необходимости быть «как все».
При занятиях творчеством страх оценки и сравнения с другими.
Во время онлайн-общения тревога по поводу неправильно понятых сообщений.
При использовании гаджетов страх пропустить важное сообщение или звонок.
В очереди раздражение от ожидания и неопределенности.
При посещении врачей-специалистов страх перед диагностикой и лечением.
На парковках и в пробках тревога по поводу маневрирования и других водителей.
При общении с детьми страх сделать что-то не так и испортить отношения.
В гостях у незнакомых людей дискомфорт от необходимости соответствовать ожиданиям хозяев.
После, до, во время чего угодно что мешает Вам жить и забирает силы: от секса, приемов пищи до совещаний, посиделок с подругами и подготовки документации.